Ziua Copilului, sarbatorita in stilul BodyExprim

Zambete, bucurie, incantare si aplauze. Asa se poate caracteriza spectacolul organizat de Clubul BodyExprim, cu ocazia Zilei Copilului. Evenimentul a avut loc pe data de 3 iunie, la Sala Mare a Palatului Copiilor. Cei peste 600 de copii si parinti prezenti la eveniment s-au bucurat din plin de talentele micutilor care practica activitati sportive in cadrul clubului BodyExprim si UNEFS Bucuresti. Copiii, cu varste cuprinse intre 3 si 17 ani, ne-au uimit prin expresia corporala si bucuria prin care si-au prezentat numerele pregatite special pentru acest eveniment. Au fost prezentate momente de: dans sportiv, balet, majorete, gimnastica aerobica si ritmica, arte martiale, street dance, babygym, acrodance si ZumbAtomic. Coregrafiile incantatoare si momentele artistice pregatite au starnit ropote de aplauze.

Cei doi invitati speciali, Mascotele Kinder Pingui si Oul Kinder Surprise, au incins atmosfera, invitand copiii la dans si la cadouri delicioase. Rasplata copiilor a venit si din partea Farmaciilor Help Net, care au acordat premii tuturor copiilor.

Spectacolul a adus sute de zambete pe fetele copiilor si a parintilor prezenti in sala. Clubul BodyExprim va asteapta la miscare si la urmatoarele spectacole pregatite pentru cei mici si cei mari! Daca vreti sa vizualizati fotografii sau filmulete din spectacol, va rugam sa urmariti site-ul www.bodyexprim.ro sau pagina noastra de facebook: www.facebook.com/bodyexprimro.

De ziua lor, barbatii merita super cadouri

De ziua lor, toti barbatii au intrarea libera la sala de fitness a Clubului Wellness BodyExprim. Pentru ca distractia sa fie in toi, ti-am pregatit si un super concurs cu premii. Bergenbier vine cu Berea iar BodyExprim cu abonamente gratuite.
Tot ce trebuie sa faci ca sa te inscrii in concurs este sa suni la receptia clubului pana pe data de 5 mai, ora 16.00.
Premiile oferite constau in:
- bere Bergenbier
- tricouri Bergenbier
...- abonamente la sala de fitness BodyExprim.

Inscrie-te la concursul de Fitness- Bodybuilding, castiga un premiu si sarbatoreste Ziua Barbatului alaturi de prieteni!
Concursul incepe la ora 19.00, cu cantarirea participantilor.
Participantii se pot inscrie la una din cele trei categorii de greutate:
1. pana in 75 de kg
2. pana in 85 de kg
3. plus 85 de kg
Probele de concurs sunt:
- Impins cu bara de la pectoral, pe plan orizontal
- Abdomen Crunch:
o Categoria a I-a - 10 kg
o Categoria a II-a – 15 kg
o Categoria a III-a – 20 kg
- Flotari la sol, numar maxim de repetari in 60 de secunde.
Sarbatorim Ziua Barbatului impreuna?

Unic in Bucuresti: ZumbAtomic, cel mai iubit program sportiv pentru copii

Dupa succesul avut de Zumba Fitness in randul adultilor, este randul copiilor sa inceapa sa iubeasca sportul prin programul ZumbAtomic. In premiera in Bucuresti, Clubul BodyExprim se lauda cu 3 instructori autorizati de Zumba pentru copii.

Trei instructori ai Clubului BodyExprim, tocmai s-au intors de la Budapesta unde au participat la cursurile de ZumbAtomic, cel mai iubit program sportiv pentru copii. Ana Georgescu, Denisa Ganea si Alexandra Voicu au obtinut calificarea necesara pentru a preda cursuri autorizate de ZumbAtomic.

Prin coregrafii vesele si jocuri pe muzica, ZumbAtomic a devenit programul preferat al copiilor. Parintii adora programul pentru ca pe langa latura sportiva, ZumbAtomic atinge si latura educationala: copiii invata multe lucruri despre mediu, animale, cuvinte in limbi straine, adaptarea in cadrul unui grup. Toate acestea contribuie perfect la dezvoltarea fizica si psihica a copiilor. ZumbAtomic este un program care respecta anumite principii, de aceea necesita absolvirea cursurilor autorizate de Zumba Fitness.

Mr. Tomic, personajul principal al cursului ZumbAtomic, a gasit formula fericirii care imbina perfect dansul, muzica, distractia si joaca. Prezent acum si la BodyExprim, Mr. Tomic cauta copii pentru grupele Lil’ Starz ( vasta cuprinsa intre 4 si 7 ani) si Big Starz (varsta cuprinsa intre 8 si12 ani).

ZumbAtomic este modul ideal de a orienta copilul spre o viata sanatoasa, o viata plina de miscare si prieteni. Acest program dezvolta coordonarea, echilibrul, memoria, creativitatea, disciplina. Fiind o activitate de grup, ZumbAtomic dezvolta si latura sociala datorita muncii in echipa, adaptarii la grup. Copiii adora sa dea muzica mai tare, sa se miste si sa se distreze cu prietenii lor!

Datorita antrenamentului eficient, dinamic si captivant, ZumbAtomic reprezinta cea mai sanatoasa joaca pentru copii!

Clubul BodyExprim ofera cele mai divesificate servicii sportive pentru copii. Personalul calificat va pregati cu grija lectiile astfel incat copiii sa fie entuziasmati si sa iubeasca miscarea.

Tocanita de exercitii (Specialitatea BodyExprim)

Reteta

Nota! Acest fel de mancare este usor de digerat, astfel incat poate fi consumat zilnic, in cantitati foarte mari.

Mai intai, se aleg orele de Zumba. Toate sunt potrivite pentru o “mancare” de calitate. Zumba- Ana, sunt ore delicate, cu o puternica aroma de senzualitate si expresivitate, care iti pun sangele in miscare si te incanta de la primii pasi. Atentie!!! Da dependenta!

Apoi, se adauga cu incredere Zumba- Denisa, ore cu miros de samba, cu un continut ridicat de gratie si atitudine dupa care veti tanji in scurt timp!

Urmeaza Zumba- Alex, ingredientul secret care nu trebuie uitat pentru ca da o savoare deosebita retetei prin amestecul de miscari condimentate, pe alocuri aspre si dulceata pasilor schitati intr-un ritm care te rascoleste cu totul.

Nu uitati de zumba- Mari. Orele pot fi foarte picante, la viteze maxime, ce implica scuturarea ritmata a fiecarui muschiulet asa cum nici nu credeti ca se poate!

Mai greu de procurat, Zumba- Alice. Orele astea nu se gasesc decat in anumite perioade din an, sunt scumpe la vedere! Cand le gasiti, nu ezitati sa le adaugati la reteta. Vor da un gust desavarsit, misterios si bogat in arome de toate felurile.

Daca ati terminat de fiert (la) Zumba, nu opriti focul. Mai avem nevoie si de alte ingrediente.

Se ia o mana buna (si rezistenta) de pilates cu un gust usor amarui (la incheieturi) dar bun, peste care se toarna din belsug step and fitball cu un continut ridicat de abdomene, dupa care se poate adauga aerobicul pentru un gust care-ti taie ad literam rasuflarea!

Nu uitati de Aerial Yoga, turnat pentru a intregi gustul. Si nu va speriati daca la pozitiile cu capul in jos restul ingredientelor tind sa vina inapoi. Garantez ca veti fi deplin satisfacuti la sfarsit!

Pentru cine vrea, tocanita de exercitii poate fi asezonata dupa gust si cu fitness la racoare, Kangoo- tras la tigaia incinsa pana transpirati tot sau cu un masaj care sa relaxeze toate aromele.

Deci, consumati cu incredere, zilnic! Rezultatele sunt garantate, dependenta asigurata.

Rugam producatorii de ingrediente BodyExprim sa nu intrerupa productia si sa se tina de reteta pentru ca este delicioasa.

Pofta buna!

Oana C.

Sanatate, Sport si Frumusete BodyExprim: Pachetul Lady 3, cel mai sanatos program de slabit rapid

Sanatate, Sport si Frumusete BodyExprim: Pachetul Lady 3, cel mai sanatos program de slabit rapid

Pachetul Lady 3, cel mai sanatos program de slabit rapid

Cea mai eficienta si sanatoasa modalitate de a slabi in doar 3 luni, cu 3 antrenamente pe saptamana.

Nu presupune infometare, pastile sau practici care sa afecteze organismul.

Pachetul Lady 3 reprezinta o combinatie de activitati fizice, masaj si sauna care te ajuta sa slabesti si sa te tonifici fara sa iti neglijezi sanatatea. Astfel, vei obtine cel putin 3 beneficii majore in doar 3 luni:

- o silueta de invidiat

- un corp sanatos

- multa energie si voie buna

Pe parcursul celor 3 luni vei beneficia de un antrenor personal care iti va concepe un program de antrenament, te va monitoriza si te va motiva sa-ti indeplinesti obiectivele.

Descrierea programului Lady 3

Durata: 3 luni
Total intrari: 36 sedinte / 3 pe saptamana
Continut:
- 12 sedinte de personal training de 60 min.
- 24 masaje de 30 min.
- 24 antrenamente monitorizate maxim 120 min./antrenament

Descriere pachet:
-3 sesiuni de antrenament/saptamana din care 1 Personal Trainer si 2 Antrenamente Monitorizate
-2 sedinte de masaj obligatoriu pe saptamana si sauna inclusa in pachet

Sedinta 1 - Evaluare initiala: Stabilirea obiectivelor generale si a nevoilor clientului impreuna cu antrenorul, Fisa Client – Antrenament Monitorizat
Sedinta 2 - Antrenament Personal si masuratori
Sedinta 3 - Antrenament monitorizat
Sedinta 4 - Fixarea obiectivelor reale pe 1 luna – prezentarea programului general pe cele 32 de sedinte ramase
Sedinte 5-12 - Efectuarea antrenamentelor stabilite de antrenor
Sedinta 13 - Evaluare intermediara 1 - ( dupa 1 luna)
Sedintele 14-24 - Efectuarea antrenamentelor stabilite de antrenor
Sedinta 25 - Evaluare intermediara 2 - (dupa 2 luni)
Sedintele 26-35 - Efectuarea antrenamentelor stabilite de antrenor
Sedinta 36 - Evaluare finala

Legenda:
Antrenament personal: 60 de minute unde toti parametrii efortului (intensitatea, volumul, pauzele exercitiilor) sunt monitorizati strict de antrenor. Mentinerea motivatiei si ajutorul continuu.
Sedinta monitorizata: tipul de efort si programul de exercitii este conceput de antrenor in functie de obiectivul stabilit impreuna cu dvs. in cele mai mici detalii. Tot timpul veti stii ce aveti de facut. Antrenorul verifica respectarea antrenamentului impus si corecteaza.
Masaj anticelulitic: este programat tot de antrenor impreuna cu maseurul in functie de tipul de antrenament.
Sauna: este inclusa in program de antrenor (in functie de obiective)

TOT PROGRAMUL DE SLABIT ESTE CONCEPUT PENTRU A ATINGE SCOPUL TAU!

2011 cu reduceri si activitati noi

Ca sa aveti parte de un an 2011 cat mai sportiv si sanatos, Clubul Wellness BodyExprim va aduce reduceri de pret pentru abonamentele la fitness si activitati noi: KANGOO JUMPS si ZUMBA KIDS.

In noul an, iubitorii de fitness beneficiaza de preturi reduse pentru toate tipurile de abonament. In sala de fitness va sta intotdeuna la dispozitie un antrenor care va va indruma sau ajuta in executarea exercitiilor. In cazul in care doriti un antrenament personalizat, va recomandam cu incredere un antrenor personal.

Asa cum v-am obisnuit, va aducem cele mai noi si interesante metode de gimnastica aerobica. Dupa succesul avut de Zumba Fitness si Aerial Yoga, este randul activitatii KANGOO JUMPS sa va bucure si sa va ajute sa va atingeti obiectivele in sala de aerobic.

Copiii sunt rasfatati cu o activitate noua: ZUMBA KIDS. Distractie, educatie, dezvoltare fizica, socializare sunt doar cateva beneficii pe care noul program il ofera micutilor. Muzica specifica varstei si pasii energici reprezinta succesul programului ZUMBA KIDS.

Clubul Wellness BodyExprim dispune de patru sali foarte mari, de peste 120 mp fiecare, utilate cu pardoseli sportive, instalatii de climatizare, sisteme audio-Dvd-Tv, oglinzi, aparatura si accesorii sportive de cea mai buna calitate, provenite de la firme de renume mondial. Va punem la dispozitie doua vestiare pentru copii, vestiare pentru femei si barbati, grupuri sanitare, sauna, doua sali de masaj, solar, sala de asteptare, receptie, bar sportiv. Toate sunt utilate corespunzator si va ofera confortul si ambientul necesar.

Dorim sa aratati bine, dar sa fiti si sanatosi, sa puteti sa comunicati prin miscare si gest propria personalitate. Programele noastre va vor stimula nu numai corpul, dar si creativitatea, expresivitatea.

Va reamintim ca toti clientii Clubului BodyExprim beneficiaza GRATUIT de sauna!